• Đất nước có tuổi thọ cao nhất thế giới, vượt qua Nhật Bản

  

  Monaco có tuổi thọ trung bình gần 86 nhờ chế độ ăn nhiều hải sản, rau củ quả, lấy cảm hứng từ ẩm thực Pháp và Italy. Được mệnh danh là “sân chơi của tỷ phú”, Monaco nổi tiếng với cuộc sống xa hoa, già...

  10:18 30.03.2023

• Đặc điểm cơ thể của những người sống lâu khỏe mạnh

  

  Da hồng hào, răng chắc khỏe, tai dày, eo gọn… là các đặc điểm của những người có tuổi thọ cao. Một người có sức khỏe tốt khi về già không chỉ bộc lộ bằng các chỉ số mà còn thể hiện qua vẻ bên ngoài. N...

  10:07 10.03.2023

• Chuyên gia dinh dưỡng Nhật chia sẻ 5 thực phẩm trường thọ

  

  Không phải những món ăn quá đắt tiền mà chính khoai lang, củ cải, rong biển giúp cho người Nhật có khả năng sống lâu, sống khỏe. Asako Miyashita là chuyên gia dinh dưỡng có 20 năm kinh nghiệm trong ng...

  15:13 07.03.2023

• Bí mật khiến người châu Á trông trẻ hơn tuổi thực

  

  Đặc điểm khuôn mặt, tông màu da khiến người châu Á, đặc biệt là phụ nữ, trẻ trung hơn so với độ tuổi. Ngoài chế độ ăn uống, một số lý do khiến phụ nữ châu Á trông trẻ hơn các chủng tộc khác gồm di tru...

  10:24 06.03.2023

• Các thực phẩm giúp người trên 40 tuổi trẻ lâu

  

  Cá hồi, cà chua, dâu tây, các loại rau lá xanh… giúp làm chậm quá trình lão hóa của những người trên 40 tuổi. Ở góc nhìn tích cực, lão hóa có thể là một điều tốt vì đó là bằng chứng cho thấy chúng ta ...

  10:49 24.02.2023

• Bác sĩ chia sẻ bí quyết giúp cơ thể trẻ hơn 20 tuổi

  

  Tiến sĩ Mark Hyman, 63 tuổi, cho biết tuổi sinh học của ông là 43, nhờ nhiều năm rèn luyện thói quen cá nhân. Mark Hyman là một bác sĩ và tác giả người Mỹ. Ông là người sáng lập và Giám đốc y tế Trung...

  11:04 23.02.2023

• Loại hải sản có thể giúp tăng thêm 20% tuổi thọ

  

  Tôm chứa chất chống oxy hóa astaxanthin kích hoạt gene trường thọ giúp nhiều người sống lâu trăm tuổi. Cấu trúc di truyền quyết định rất nhiều đến tuổi thọ. Ngoài ra, các bằng chứng khoa học cho thấy,...

  15:53 22.02.2023

• Ăn chay hay ăn thịt sống lâu hơn?

  

  Ăn chay giúp giảm mỡ máu và nguy cơ mắc bệnh tim mạch nhưng lại không tốt cho một số nhóm người. Ông Wang (người Trung Quốc) năm nay đã 80 tuổi. Ông được chẩn đoán mắc bệnh tim mạch vành và huyết áp c...

  07:59 07.02.2023

• Các món ăn quen thuộc của nhiều người trăm tuổi

  

  Những người sống thọ thường ăn thực phẩm có nguồn gốc thực vật như đậu, các loại hạt hay cá; từ bỏ thịt; hạn chế sữa. Các nhà khoa học cho rằng câu trả lời về bí quyết sống lâu khỏe mạnh là một công t...

  09:44 04.02.2023

• Người già nhất thế giới sống thọ 115 tuổi nhờ tránh xa một việc

  

  Bà Morera cho biết, bà sống đến 115 tuổi, qua cả chiến tranh, đại dịch nhờ tránh tiếp xúc với những người “độc hại”. Kỷ lục Guinness Thế giới vừa xác nhận bà Maria Branyas Morera là người già nhất thế...

  16:26 29.01.2023

• Hai chế độ ăn có thể kích hoạt gene trường thọ

  

  Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có một biến thể của gene FOXO sống thọ hơn những người khác. Tuổi thọ gắn liền với các yếu tố môi trường, lối sống nhưng vai trò của gene cũng quan trọng khôn...

  15:29 27.12.2022

• Ba điều không nên làm để sống lâu khỏe mạnh

  

  Không nóng giận giúp bảo vệ gan, ổn định huyết áp; không ăn quá nhiều giữ gìn cho dạ dày hoạt động suôn sẻ. Khi chúng ta già đi, đặc biệt là sau 50 tuổi, sức khỏe trở thành ưu tiên hàng đầu. Tiền bạc,...

  10:53 25.12.2022

• Cách đi bộ ngược đời giúp tăng cường sức khỏe

  

  Đi giật lùi trong thời gian ngắn có ích cho trí óc, cơ bắp, khớp xương. Nhiều người chọn đi bộ để rèn luyện sức khỏe vì đây là một trong những hình thức tập thể dục dễ dàng nhất. Mỗi bước đi có thể tă...

  08:43 14.12.2022

• Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ loại thực phẩm trường thọ bị đánh giá thấp

  

  Các loại đậu chứa nhiều chất dinh dưỡng, có giá thành rẻ, dễ chế biến thành những món ăn ngon. Bạn đang tìm kiếm một loại protein lành mạnh, giá rẻ có thể tăng cường hệ miễn dịch và giúp bạn sống lâu ...

  15:08 12.12.2022

• 5 loại thực phẩm được nhiều người 100 tuổi lựa chọn

  

  Một số việc làm hằng ngày có thể tăng cơ hội sống thọ từ 90 tuổi trở lên. Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Trong cuốn sách mới về 100 công thức giúp sống lâu 100 tuổ...

  09:03 09.12.2022

• Những loại quả người lớn tuổi nên hạn chế ăn

  

  Vải, sầu riêng, lê, khế là một số loại quả không thích hợp với người cao tuổi có các cơ quan nội tạng đang dần suy yếu. Trái cây thường được đánh giá tốt cho sức khỏe tuy nhiên, với người nhiều tuổi, ...

  08:50 19.11.2022

• Tác dụng của hai phút leo cầu thang mỗi ngày

  

  Chỉ hai phút tập thể dục tích cực mỗi ngày có thể giảm 18% nguy cơ tử vong sớm. Các chuyên gia nói rằng bạn thậm chí không cần phải thực hiện các hoạt động quá áp lực. Họ khẳng định chỉ cần đi bộ lên ...

  14:40 31.10.2022

• Mối liên hệ giữa ăn ớt và tuổi thọ

  

  Những người ăn ớt mỗi ngày có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn, giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch và hô hấp. Nghiên cứu của Đại học Bắc Kinh (Trung Quốc) cho thấy, ăn ớt thường xuyên có thể giảm nguy cơ...

  14:37 27.10.2022

• Lý do phụ nữ sống lâu hơn nam giới

  

  Nội tiết tố androgen có thể tạo ra các đặc điểm hấp dẫn nam tính, như cơ bắp mạnh mẽ ở đàn ông, làm suy yếu hệ miễn dịch. Theo nghiên cứu của Ngân hàng Thế giới, các yếu tố di truyền, sinh học và môi ...

  15:58 24.10.2022

• Các thói quen của người có tuổi thọ ngắn

  

  Đàn ông thường không sống lâu bằng phụ nữ do lười ăn sáng, sinh hoạt thất thường, ít chia sẻ nỗi phiền muộn… Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tuổi thọ trung bình của nam giới ngắn ...

  08:01 21.10.2022