• Thói quen ngủ cắt ngắn tuổi thọ

  

  Bác sĩ người Mỹ cảnh báo việc ngủ ít để dậy sớm tập thể dục có thể gây hại cho sức khỏe, dẫn tới suy giảm tuổi thọ. Tiến sĩ người Mỹ Nicole Van Groningen đưa ra một số lời khuyên về sức khỏe liên quan...

  15:45 18.11.2023

• 4 đặc điểm của người mắc bệnh tiểu đường vẫn sống thọ

  

  Muốn sống thọ, những người mắc bệnh tiểu đường cần kiểm soát tốt đường huyết, đi khám định kỳ, hiểu biết về các biến chứng. 1. Kiểm soát đường huyết  Theo dõi chỉ số đường huyết thường xuyên: Kiểm tra...

  08:47 28.10.2023

• Những người cao tuổi chia sẻ bí quyết sống lâu, hạnh phúc giới trẻ hay bỏ qua

  

  Người sống lâu đưa ra lời khuyên “đừng lãng phí thời gian ngồi hối tiếc mọi thứ”. Với họ, hạnh phúc là sự lựa chọn. Shane Parrish là người dẫn podcast Dự án Tri thức, tác giả của Tư duy rõ...

  10:00 20.10.2023

• Loại sữa được những người sống thọ trăm tuổi ưa chuộng

  

  Sữa dê, sữa cừu chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt, được người dân ở các vùng sống thọ lựa chọn. Một số nơi trên thế giới có số người sống thọ trên 100 tuổi cao gấp 10 lần so với Mỹ như đảo Sardinia (Ital...

  10:25 19.10.2023

• 4 thức ăn được những người trẻ lâu ưa chuộng

  

  Cá, hạt dẻ, bông cải xanh và đậu đen là các loại thực phẩm giúp nhiều người đẩy lùi quá trình lão hóa. Khi bước vào tuổi trung niên, cuộc sống của nhiều người trở nên căng thẳng, đặc biệt là nam giới....

  14:31 16.10.2023

• Bác sĩ từ bỏ đồ uống yêu thích sau khi biết thói quen của những người sống thọ

  

  Tiến sĩ người Mỹ quyết định không dùng sữa nguồn gốc động vật sau khi tìm hiểu chế độ ăn uống của những người sống thọ ở Mỹ, Canada. Trong một vài năm qua, Tiến sĩ, bác sĩ Gary Fraser đã thu thập dữ l...

  14:40 11.10.2023

• Chuyên gia tuổi thọ chia sẻ bữa sáng ‘1 nhiều, 1 thích, 1 không sợ’

  

  Giáo sư người Mỹ chia sẻ ba điều cần lưu ý để có bữa sáng lành mạnh, chống lão hóa, tăng tuổi thọ. Giáo sư Valter Longo là Giám đốc Viện Trường thọ, Đại học Southern California (Mỹ), người đã phát tri...

  15:26 02.10.2023

• Chuyên gia sống thọ tiết lộ thói quen giúp tuổi sinh học trẻ hơn 10 năm

  

  Giáo sư di truyền học của Harvard đã giảm tuổi sinh học tới 10 năm dù ít tập thể dục, chỉ ngủ 6 tiếng mỗi đêm. Bù lại, ông có chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe. David Sinclair là Giáo sư tại Khoa Di ...

  09:49 20.09.2023

• Chế độ ăn phòng ngừa ung thư

  

  Các bữa ăn tập trung vào rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung sữa, trứng, thịt nạc, chất béo lành mạnh. Ung thư có nhiều yếu tố nguy cơ. Một số đặc điểm như gi...

  10:40 16.09.2023

• Bốn biểu hiện khi đi bộ cảnh báo bệnh tật đang đến gần

  

  Chóng mặt, tức ngực, đau khớp, đi không vững có thể cảnh báo các bệnh liên quan tới tim mạch, hệ thần kinh. Đi bộ được công nhận là một cách tập thể dục hiệu quả với tất cả mọi người, đặc biệt là ngườ...

  10:25 16.09.2023

• Bác sĩ tiết lộ sai lầm hàng đầu khiến bạn già đi nhanh hơn

  

  Chất lượng giấc ngủ kém khiến bạn bị lão hóa da, suy giảm nhận thức, miễn dịch. Tiến sĩ người Mỹ Neil Paulvin là bác sĩ y học tái tạo và trường thọ. Ông đã giúp đỡ các khách hàng của mình bao gồm nhữn...

  15:27 04.09.2023

• Tuổi thọ tăng nhưng người Việt phải sống nhiều năm với bệnh tật

  

  Tuổi thọ của người Việt Nam đã tăng từ 73,3 lên 73,7 tuổi, ở mức cao so với các nước trong khu vực Đông Nam Á. Tuy nhiên, trung bình mỗi người đang phải sống với bệnh tật trong khoảng 10 năm. Có mặt t...

  15:17 30.08.2023

• Chế độ ăn dành cho người muốn sống lâu

  

  Người dân các vùng trường thọ hạn chế sữa, đường, trứng, thịt và chỉ ăn no 80%. Người dân ở những Vùng Xanh dường như sống lâu hơn các khu vực khác trên thế giới. Họ ít khi mắc bệnh tim, ung thư, tiểu...

  15:15 30.08.2023

• Vì sao Hàn Quốc có bước nhảy vọt về tuổi thọ, vượt xa Mỹ?

  

  Hiện nay, người dân Hàn Quốc có tuổi thọ trung bình là 84,5 năm. Trong khi, con số này vào những năm 1960 rất thấp: 52,4 tuổi. Theo bảng xếp hạng của Worldometer, hiện Hàn Quốc nằm trong nhóm 5 nước c...

  10:00 07.08.2023

• Lý do người Thái Lan thường xuyên ăn cay nhưng tuổi thọ cao

  

  Nếu ăn cay ở mức độ vừa phải, bạn có thể giảm tỷ lệ cholesterol xấu, kiểm soát các cơn đau, ngăn ngừa ung thư. Theo số liệu của Ngân hàng Thế giới, tuổi thọ trung bình của người Thái Lan là 79,27 tuổi...

  15:22 03.08.2023

• Giải mã nguyên nhân một số người có bộ não trẻ hơn 20 năm

  

  Tập thể dục ở tuổi trung niên hoặc sớm hơn có thể có lợi trong việc duy trì trí nhớ tốt. Khi chúng ta già đi, một số yếu tố sức khỏe nằm ngoài tầm kiểm soát, nguy cơ mắc nhiều loại bệnh tật tăng lên. ...

  09:33 28.07.2023

• Triết lý trường thọ kiểu Nhật không liên quan tới ăn uống, tập luyện

  

  Sống hết mình cho một mục đích nhất định sẽ giúp mọi người sống lâu, hạnh phúc. Hãy nghĩ về khoảng thời gian bạn đắm chìm trong những gì mình đang làm như hát một bài ca yêu thích, đọc cuốn sách hay đ...

  09:05 11.07.2023

• Bí quyết sống khỏe của cụ ông 95 tuổi vẫn đi đua xe đạp

  

  Ông Eckenrode đã giành được 5 huy chương vàng tại các giải đua xe đạp dành cho người cao tuổi của Mỹ. 18 năm trước, Jack Eckenrode lần đầu tham gia Đại hội thể thao dành cho người cao tuổi quốc gia ở ...

  09:41 10.07.2023

• 6 nguyên tắc vàng khi ăn uống của những người sống lâu nhất thế giới

  

  Học tập lối sống và thói quen ăn uống của những người sống trong Vùng Xanh là một cách để tăng tuổi thọ của bạn. Vùng Xanh bao gồm năm khu vực trên thế giới có dân số sống lâu nhất và khỏe mạnh nhất: ...

  10:52 27.06.2023

• Bác sĩ chia sẻ loại thực phẩm giúp đánh bại bệnh tật và sống lâu hơn

  

  Tiến sĩ William Li áp dụng chế độ ăn dựa trên thực phẩm tự nhiên kết hợp nền ẩm thực châu Á và Địa Trung Hải. Tiến sĩ Li là tác giả của cuốn Ăn để đánh bại bệnh tật lọt vào top bán chạy của New York T...

  14:38 19.06.2023