• Cách ăn để sống lâu

  

  Tuổi thọ từ lâu đã trở thành tâm điểm nghiên cứu của giới khoa học, với nhiều dữ liệu cho thấy mối liên hệ với chế độ ăn uống hằng ngày. Ăn ít sống lâu Trong vài thập kỷ qua, các nhà nghiên cứu phát h...

  10:23 20.10.2022

• Ăn ít loại thực phẩm phổ biến giảm đến 30% nguy cơ tử vong

  

  Một nghiên cứu đã chỉ ra giảm lượng thịt và các sản phẩm có nguồn gốc động vật trong chế độ ăn uống có thể giảm 30% nguy cơ tử vong do các bệnh lý khác nhau. Chế độ ăn uống đóng một vai trò rất lớn đố...

  08:55 16.10.2022

• Tác dụng của uống 2 tách trà đen mỗi ngày

  

  Kết quả ghi nhận uống 2 tách trà đen mỗi ngày có thể làm giảm tỷ lệ tử vong do tất cả các nguyên nhân lên đến 12%. Trà là thức uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới, sau nước lọc. Trà đen phổ bi...

  15:38 02.09.2022

• Hoạt động chỉ tốn 10 phút mỗi ngày giúp sống lâu khỏe mạnh

  

  Hoạt động thể chất làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính liên quan tới tim mạch và tiểu đường. Đồng tác giả của nghiên cứu, Tiến sĩ Moo-Nyun Jin, Đại học Inje, Hàn Quốc, đánh giá: “Xác định khối lượng tậ...

  15:22 30.08.2022

• Lý do ăn ít giúp sống lâu

  

  Cơ thể sẽ giảm bớt gánh nặng khi bạn ăn ít hơn, giúp các cơ quan hoạt động trôi chảy hơn. Nếu bạn muốn giảm mức độ viêm trên cơ thể, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác và sống lâu hơn – h...

  09:02 24.08.2022

• Thói quen trước khi ngủ kéo dài tuổi thọ

  

  Nghiên cứu của Đại học Yale (Mỹ) ghi nhận, nhóm đọc sách 30 phút mỗi ngày sống lâu hơn 2 năm so với những người không đọc sách. Khi nhắc đến khả năng tăng tuổi thọ, các nhà chuyên môn thường đề cập tớ...

  09:32 01.08.2022

• Đánh giá tuổi thọ bằng cách vặn nắp hộp

  

  Bạn có thể thực hiện bài kiểm tra đơn giản bằng tay để đánh giá sức khỏe của mình. Tuổi thọ cao là mục tiêu mà hầu hết mọi người đều muốn đạt được nhưng bạn sẽ sống được bao lâu thì vẫn còn là điều bí...

  15:27 28.07.2022

• Mối liên hệ giữa răng và tuổi thọ

  

  Các cụ sống lâu trăm tuổi và con cái ít bị mất răng hơn so với những người khác. Trong số tất cả các câu hỏi mà cuộc sống đặt ra, “tại sao một số người sống lâu hơn” là một trong những câu...

  09:51 24.07.2022

• Ba đặc điểm chung của người trường thọ: Bạn có bao nhiêu?

  

  Theo nghiên cứu thống kê về những người sống thọ trăm tuổi trên thế giới, có 3 đặc điểm chung về cơ thể và thói quen sống. Ba đặc điểm của người trường thọ Những người trường thọ thường có khả năng đi...

  10:08 19.07.2022

• Các thực phẩm có thể giúp bạn tăng thêm 10 năm tuổi thọ

  

  Mọi người có thể sống lâu hơn nếu áp dụng thực đơn gồm nhiều đậu, ngũ cốc nguyên hạt và ít thịt đỏ, thịt đã qua chế biến. Theo Tiến sĩ Megan Rossi, chuyển đổi chế độ ăn uống có thể kéo dài tuổi thọ. B...

  09:28 16.07.2022

• Thói quen thêm muối vào món ăn làm giảm tuổi thọ

  

  Rắc thêm một ít muối vào món ăn tối có thể khiến bạn tử vong sớm hơn những người khác. Các nhà khoa học đã theo dõi dữ liệu sức khỏe của hơn 500.000 người Anh trong 9 năm. Kết quả cho thấy, những ngườ...

  11:11 13.07.2022

• Các thói quen nên duy trì hằng ngày để sống lâu hơn

  

  Bạn có thể kéo dài tuổi thọ nhờ vào lựa chọn lối sống lành mạnh và tích cực. Đi 10.000 bước mỗi ngày Tiến sĩ Michael Roizen cho hay: “Bạn nên đi bộ hoặc thực hiện các hoạt động thể chất khác giú...

  11:07 13.07.2022

• Hai thay đổi nhỏ trong chế độ ăn giảm nguy cơ tử vong sớm

  

  Các nhà nghiên cứu cho rằng ăn ít thịt và nhiều trái cây có thể cứu được 26 triệu người khỏi chết sớm mỗi năm. Nhóm tác giả của Đại học Edinburgh ước tính, người dân ở các nước G20 (các nền kinh tế lớ...

  14:57 11.07.2022

• Thói quen ăn sáng khiến bạn già nhanh

  

  Nếu không muốn cơ thể nhanh chóng lão hóa, bạn nên tránh cà phê nhiều đường, các loại thịt xông khói, xúc xích… Chuyên gia dinh dưỡng Roxana Ehsani nhận định: “Bữa sáng mang đến cho bạn cơ hội đạt đượ...

  08:56 16.06.2022

• Thói quen rút ngắn tuổi thọ phổ biến ở nhiều người

  

  Việc nhìn chằm chằm vào điện thoại quá lâu có nguy cơ ảnh hưởng trực tiếp đến khoảng thời gian sống của con người. Một nghiên cứu mới sử dụng ruồi giấm cho thấy tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng có thể ...

  11:04 13.06.2022

• Chế độ ăn của cụ bà vẫn thi chạy khi hơn 100 tuổi

  

  Bà Ida có sức khỏe tốt, lập kỷ lục thế giới ở môn chạy nhờ chế độ ăn nhiều rau, ít thịt và chăm vận động. Sống qua 100 tuổi là thành tựu quan trọng của đời người và ấn tượng hơn khi người đó vẫn có th...

  14:54 31.05.2022

• Giải mã lý do con người thường qua đời khi khoảng 80 tuổi

  

  Một nghiên cứu đưa ra lý do con người thường mất quanh mốc 80 tuổi, trong khi các loài động vật có vú khác sống ngắn hoặc dài hơn nhiều. Các nhà khoa học phát hiện con người và động vật chết sau khi t...

  15:58 18.04.2022

• Thói quen ăn của những người sống lâu nhất thế giới

  

  Bí quyết trường thọ của người dân Okinawa (Nhật) kết hợp giữa sống có mục đích, hòa nhập cộng đồng và ăn uống lành mạnh. Nếu với các nước phát triển khác trên thế giới, Mỹ tụt hạng về tuổi thọ trung b...

  09:56 13.04.2022

• Thói quen dễ thực hiện giúp người Nhật sống lâu

  

  Chỉ ăn cho đến khi no 80%, thường xuyên đi bộ, tắm hơi… giúp người Nhật có tuổi thọ trên 80 tuổi. Nhật Bản đứng đầu về tuổi thọ trong tất cả các quốc gia trên thế giới. Nếu tuổi thọ trung bình ở Thụy ...

  09:54 20.02.2022

• Thói quen 4 phút mỗi ngày nâng cao tuổi thọ

  

  Những người đánh răng 2 lần mỗi ngày có sức khỏe tim mạch tốt hơn người lười đánh răng. Không có con đường tắt nào để kéo dài tuổi thọ, bạn phải cam kết thực hiện lối sống lành mạnh để sống lâu hơn. N...

  10:25 05.10.2021