• Thói quen 4 phút mỗi ngày nâng cao tuổi thọ

  

  Những người đánh răng 2 lần mỗi ngày có sức khỏe tim mạch tốt hơn người lười đánh răng. Không có con đường tắt nào để kéo dài tuổi thọ, bạn phải cam kết thực hiện lối sống lành mạnh để sống lâu hơn. N...

  10:25 05.10.2021

• Đừng coi thường ‘hội chứng hậu COVID-19’

  

  Song song với gánh nặng điều trị các ca mắc COVID-19, ngành y tế đang đối mặt với thực trạng nhiều người bệnh đã hồi phục vẫn có các triệu chứng COVID-19 kéo dài trong nhiều tuần, thậm chí vài tháng, ...

  10:53 23.09.2021

• Hoạt động thể chất tại nhà để chống dịch COVID

  

  Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến nghị chi tiết về số lượng hoạt động thể chất mà mọi người ở mọi lứa tuổi nên làm. Tập thể dục giúp cải thiện sức mạnh của xương và cơ, có thể làm giảm huyết áp cao, ...

  15:52 04.08.2021

• Tôi chạy có ý thức, tại sao phải dừng?

  

  Ngày mai, tôi không dự thi Olympic hay SEA Games hay bất cứ cuộc đua nào. Nhưng hôm nay, tôi đi chạy. Tôi chạy có ý thức, có kế hoạch và chiến lược riêng. Vậy tại sao tôi phải dừng?  Giáo sư, bác sĩ N...

  09:44 29.05.2021

• Các thói quen tốt nhưng chưa chắc phù hợp với bạn

  

  Bạn có thể không cần uống 8 cốc nước một ngày, tập thể dục quá chăm.  Bạn có thể đang tiếp cận rất nhiều thông tin hướng dẫn bạn cách trở nên khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn cần tìm hiểu và lắng ngh...

  15:27 06.04.2021

• Nhiệt độ sáng sớm và đêm vẫn thấp, cần làm nóng trước khi tập thể dục mùa đông đúng cách

  

  Mặc dù hiện tại buổi trưa đã có nắng hanh nhưng nhiệt độ sáng và đêm vẫn còn ở mức rét đậm, rét hại. Vì thế việc tập thể dục mùa đông cần phải khởi động đúng cách phòng tránh sốc nhiệt. NỘI DUNG: 1. V...

  14:05 20.01.2021

• Thói quen buổi sáng ở nhiều người làm tăng nguy cơ đột quỵ

  

  Việc tỉnh dậy từ 4 – 5 giờ sáng để ra ngoài đi bộ, tập thể dục là thói quen phổ biến với nhiều người, không chỉ ở thành thị mà cả vùng nông thôn. Cần thay đổi thói quen tập luyện ngoài trời vào ...

  16:24 23.12.2020

• Thói quen buổi sáng ở nhiều người làm tăng nguy cơ đột quỵ

  

  Việc tỉnh dậy từ 4 – 5 giờ sáng để ra ngoài đi bộ, tập thể dục là thói quen phổ biến với nhiều người, không chỉ ở thành thị mà cả vùng nông thôn. Cần thay đổi thói quen tập luyện ngoài trời vào ...

  08:47 23.12.2020

• Bác sĩ Nhật chia sẻ 4 hành động nhỏ vào buối sáng giúp bạn ít ốm

  

  Mỗi sáng chỉ mất ít phút để uống nước, kéo rèm, cầm chặt khăn mặt… bạn tránh được nhiều nguy cơ bệnh tật. Khi chống chọi với bệnh tật, công nghệ y học tiên tiến đến đâu cũng khó đọ được việc duy trì k...

  11:39 25.11.2020

• Sao Hàn bật mí mẹo giảm cân để có vóc dáng mảnh mai

  

  Uống một cốc nước trước khi ăn, thay cơm bằng khoai lang hay không ăn sau 18h là kinh nghiệm của những nữ diễn viên, ca sĩ thanh mảnh xứ Hàn.  Những người nổi tiếng Hàn Quốc dường như lúc nào trông cũ...

  14:33 23.11.2020

• Đi tập thể dục, 3 bà cháu ở Quảng Nam bị xe tải tông, 1 người tử vong

  

  Đang đi tập thể dục buổi sáng ở bên đường, 3 bà cháu ở Quảng Nam bị xe tải lao tới tông khiến bà tử vong, 2 cháu bị thương nặng. Vụ tai nạn xảy ra khoảng 5h sáng nay, trên tuyến đường ĐT613 đoạn qua đ...

  19:21 10.04.2020

• 7 hành động giúp đốt mỡ thừa âm thầm trong giấc ngủ

  

  Trước khi đi ngủ, có thể nhâm nhi ly trà thảo dược hoặc uống một chút nước nho cũng có thể kích thích khả năng đốt cháy chất béo thừa trong cơ thể. Cùng chuyên gia điểm qua những thói quen sinh hoạt v...

  20:59 16.12.2019

• Mỗi ngày đi bộ 15 phút, mỗi năm thế giới có thêm 100 tỉ đô

  

  Kết quả nghiên cứu này dựa trên một lập luận rất đơn giản: người đi bộ nhiều sẽ khỏe – khỏe sẽ sống lâu hơn và có nhiều năng lượng hơn để làm việc hiệu quả, kéo theo tăng năng suất. Người trung ...

  15:12 06.11.2019

• Buổi sáng nên tập thể dục rồi ăn, hay ăn rồi tập thể dục?

  

  Tập thể dục rồi ăn hay ăn rồi tập là câu hỏi chúng ta hay… lần quần. Tập sáng sớm trước khi ăn sẽ khiến cơ thể béo phì đốt cháy năng lượng dự trữ, từ đó khiến lượng mỡ nhanh tiêu hao hơn. Có ngư...

  15:47 05.11.2019

• Nhìn body đẹp mê mẩn của “em sinh đôi Hà Tăng” ít ai tin cô từng béo ú

  

  Trước khi muốn có hình sống ảo đẹp lung linh, chắc hẳn bạn phải có body săn chắc đã. Lê Hà Trúc ngoài là một người mẫu thì cô còn là travel blogger nên việc tới nhiều địa điểm du lịch thăm thú khiến c...

  16:32 23.03.2019

• Làm đủ 3 điều này đảm bảo có “chuyện ấy” viên mãn

  

  Trong đời sống “chăn gối của vợ chồng” đôi khi không đòi hỏi những gì quá phức tạp, chỉ là những điều rất đơn giản cũng có thể đem lại những thú vị và tình yêu được thăng hoa bội phần ! 1....

  04:50 30.01.2019

• Xếp xó mỹ phẩm đắt tiền, đây là 2 bài tập đơn giản giúp bạn trẻ lâu cấp độ tế bào

  

  Phụ nữ thường sẵn lòng bỏ ra rất nhiều tiền để mua những sản phẩm dưỡng da đắt đỏ mong níu giữ thanh xuân, tuy nhiên 2 bài tập đơn giản dưới đây còn hiệu quả hơn nhiều. Hàng loạt nghiên cứu gần đây đề...

  13:17 31.12.2018

• Tổn thương não vĩnh viễn vì uống cả lít nước tương

  

  Một phụ nữ người Mỹ đã rơi vào tình trạng hôn mê, tổn thương não vĩnh viễn sau khi uống một lít nước tương để “detox” (thanh lọc cơ thể) và giảm cân. Ảnh Người phụ nữ được biết dưới biệt d...

  09:26 13.12.2018

• 6 điều người thành công luôn làm trước 9 giờ sáng

  

  Bằng cách thức dậy sớm, bạn có thể nhận được rất nhiều lợi thế cho ngày dài trước mắt. Buổi sáng là lúc tâm trí của bạn đã được “gột rửa”, nhờ vậy bạn có thể tập trung vào công việc, điều này giúp bạn...

  14:14 03.10.2018

• Nỗi ám ảnh đột quỵ ở người làm việc cường độ cao

  

  Với những người làm việc cường độ cao, nhất là sau tuổi 40 do áp lực công việc, thiếu thời gian quan tâm chăm sóc sức khỏe, thường xuyên bị stress cao độ,… dẫn đến các bệnh về tim mạch và đột qu...

  09:31 02.07.2018