• Ba ‘không’ khi ngủ trưa tốt cho sức khỏe

  

  Ngủ trưa đem lại nhiều tác dụng nhưng bạn nên tránh ngủ quá lâu, ngay sau bữa ăn và nằm gục trên bàn làm việc. Nếu thiếu ngủ hoặc đang muốn thư

  10:53 26.11.2023

• Lý do khiến nhiều sếp khuyến khích nhân viên ngủ trưa

  

  Một loạt các nghiên cứu gần đây đã ghi nhận ngủ trưa có lợi đối với năng suất làm việc, khả năng sáng tạo và trí nhớ. Trên thực tế, một số

  08:52 28.06.2023

• Ngủ trưa đúng cách giúp não trẻ ra 7 tuổi

  

  Những giấc ngủ ngắn thường xuyên vào ban ngày có thể làm chậm quá trình co rút não, giúp người lớn tuổi giữ tinh thần minh mẫn. Khi con người bước qua

  09:10 24.06.2023

• Tác hại của việc ngủ trưa quá 30 phút

  

  Một nghiên cứu kéo dài 13 năm cho thấy ngủ trưa hơn 30 phút có thể tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim. Theo Mirror, các nhà khoa học đã xem xét dữ liệu

  14:38 19.04.2023