• Ba ‘không’ khi ngủ trưa tốt cho sức khỏe

  

  Ngủ trưa đem lại nhiều tác dụng nhưng bạn nên tránh ngủ quá lâu, ngay sau bữa ăn và nằm gục trên bàn làm việc. Nếu thiếu ngủ hoặc đang muốn thư giãn, bạn có thể nghĩ đến việc ngủ trưa. Tuy nhiên, chợp...

  10:53 26.11.2023

• Lý do khiến nhiều sếp khuyến khích nhân viên ngủ trưa

  

  Một loạt các nghiên cứu gần đây đã ghi nhận ngủ trưa có lợi đối với năng suất làm việc, khả năng sáng tạo và trí nhớ. Trên thực tế, một số nhà tuyển dụng đã thiết kế các phòng nghỉ trưa hoặc không gia...

  08:52 28.06.2023

• Ngủ trưa đúng cách giúp não trẻ ra 7 tuổi

  

  Những giấc ngủ ngắn thường xuyên vào ban ngày có thể làm chậm quá trình co rút não, giúp người lớn tuổi giữ tinh thần minh mẫn. Khi con người bước qua 35 tuổi, não co lại từ 0,2% đến 0,5% mỗi năm và t...

  09:10 24.06.2023

• Tác hại của việc ngủ trưa quá 30 phút

  

  Một nghiên cứu kéo dài 13 năm cho thấy ngủ trưa hơn 30 phút có thể tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim. Theo Mirror, các nhà khoa học đã xem xét dữ liệu của hơn 20.000 người Tây Ban Nha. Kết quả cho thấ...

  14:38 19.04.2023