• Nguyên nhân một số người ngủ quá nhiều

  

  Người lớn cần khoảng 7-9 giờ để ngủ vào ban đêm nhưng một số trường hợp bị rối loạn giấc ngủ, có thể nằm li bì trên giường hơn 10 tiếng. Giấc ngủ sâu là điều cần thiết cho sức khỏe nhưng ngủ quá nhiều...

  08:57 02.11.2021

• Điều gì xảy ra khi bạn thức dậy cùng một giờ mỗi ngày?

  

  Nhiều người thành công như tỷ phú Warren Buffett hay người dẫn chương trình Oprah Winfrey luôn dậy sớm vào một giờ nhất định. Một số nghiên cứu đã chỉ ra thói quen ngủ và thức dậy quy củ góp phần tạo ...

  09:50 31.10.2021

• 8 lời khuyên để ra khỏi giường vào buổi sáng mùa đông

  

  Nếu bạn phải vật lộn để kéo mình ra khỏi giường vào một buổi sáng lạnh lẽo thì bạn không đơn độc. Trong bài viết này, các chuyên gia sẽ chia sẻ những điều tốt nhất để bạn có thể thức dậy và chăm sóc b...

  10:00 30.10.2021

• Chuyên gia giải mã việc thường xuyên mơ thấy người yêu cũ

  

  Chuyên gia cho rằng, nằm mơ thấy người yêu cũ không có nghĩa là bạn muốn nối lại tình xưa. Đó thể là cách tâm trí bạn cảnh báo tránh lặp lại những sai lầm trong quá khứ. 1. Giấc mơ muốn đi vệ sinh như...

  14:41 26.05.2021

• Cách ngủ ngon không cần uống thuốc

  

  Điều chỉnh nhiệt độ phòng, ăn một số loại hạt vào buổi tối… có khả năng giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Theo chuyên gia giấc ngủ Verena Senn (người Anh), lý do số một khiến chúng ta cảm thấy...

  10:06 22.01.2021

• Ba bất thường trong giấc ngủ hé lộ tim bị bệnh

  

  Bạn có nguy cơ mắc bệnh tim nếu toát mồ hôi, tỉnh dậy đột ngột hay đau bất thường ở nhiều nơi trên người.  Khi trời sang thu, thời tiết trở nên thất thường, nhiệt độ giữa ngày và đêm chênh lệch rõ rệt...

  08:32 25.09.2020

• 7 hành động giúp đốt mỡ thừa âm thầm trong giấc ngủ

  

  Trước khi đi ngủ, có thể nhâm nhi ly trà thảo dược hoặc uống một chút nước nho cũng có thể kích thích khả năng đốt cháy chất béo thừa trong cơ thể. Cùng chuyên gia điểm qua những thói quen sinh hoạt v...

  20:59 16.12.2019

• 8 điểm chung của những người khỏe mạnh, sống lâu

  

  Người khỏe mạnh và sống lâu thường có những đặc điểm gì? Các chuyên gia đã tổng hợp 8 điểm chung và nổi bật nhất ở nhóm người đặc biệt này. 1. Tốc độ hồi phục vết thương nhanh chóng Nếu vết thương rất...

  09:30 23.01.2019

• Những tác hại không ngờ tới sức khỏe khi bạn ngủ quá nhiều

  

  Cơ thể cần nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe, tuy nhiên, nếu ngủ quá nhiều cũng có thể gây hại cho bạn. Nguy cơ bệnh tim và đột quỵ cao hơn: Theo nghiên cứu của Quỹ Giấc ngủ Quốc gia Mỹ, người lớn trung ...

  14:36 26.11.2018

• Ngủ không ngon giấc ảnh hưởng thế nào đến não?

  

   Theo một nghiên cứu mới, giấc ngủ bị “phân mảnh” – thể hiện qua những lần thức giấc lặp đi lặp lại trong đêm, có thể là dấu hiệu sớm của bệnh Alzheimer. Ngủ không ngon giấc có thể l...

  09:16 07.02.2018