• Chế độ ăn giảm cân nào có lợi ích lâu dài nhất?

  

  Thừa cân béo phì ngày càng tăng theo thời gian, ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ và đem lại nhiều hậu quả về sức khỏe, gia tăng mắc bệnh tim mạch, tăng khả năng mắc nhiều loại ung thư, rối loạn nội tiết tố, đ...

  14:48 07.11.2023

• Thực phẩm cung cấp hoạt chất phòng chống bệnh tim mạch

  

  Bệnh tim mạch là một trong những căn bệnh đáng sợ với tỉ lệ tử vong rất cao. Để phòng chống căn bệnh này cần biết cách chọn lựa các loại thực phẩm có hoạt chất giúp trái tim khỏe mạnh. Thực phẩm tốt c...

  14:30 28.10.2023

• 5 ‘vùng đất Blue Zone’ trên thế giới có gì mà người dân sống trường thọ?

  

  Trên thế giới có 5 vùng đất ‘Blue Zone’ – nơi con người sống khỏe, trường thọ. Điểm chung của những vùng đất này là thiên nhiên trong lành, con người sống gần gũi với thiên nhiên tro...

  14:41 14.09.2023

• Ăn kiêng quá mức có thể gây giảm tuổi thọ?

  

  Trong lúc tỉ lệ thừa cân béo phì ngày càng tăng thì chế độ ăn ít carbohydrate và ít chất béo đang trở nên rất phổ biến, như một xu hướng thúc đẩy giảm cân, cải thiện lượng đường trong máu. Nhưng tác d...

  14:36 14.09.2023

• Thực hư chế độ ‘ăn tự chữa lành’ để thoát khỏi bệnh tật, ung thư?

  

  Thời gian qua, nhiều trang mạng xã hội đưa thông tin về chế độ “ăn tự chữa lành” có thể chữa trị mọi bệnh tật, thậm chí cả ung thư. Bữa ăn theo phương pháp “ăn tự chữa lành” được chia sẻ t...

  15:03 29.07.2023

• Chế độ ăn quá nhiều thịt hay ăn chay trường tuyệt đối là hai thái cực rất nguy hiểm

  

  Thực tế hằng ngày, chúng ta thường nghe bác sĩ nói giảm bớt thịt cá, tăng cường ăn nhiều rau (ăn chay) là khỏe mạnh, nhưng… Mua rau xanh tại siêu thị Co.opmart, TP.HCM    Nhưng chúng ta phả...

  15:09 19.07.2023

• Chế độ ăn quá nhiều thịt hay ăn chay trường tuyệt đối là hai thái cực rất nguy hiểm

  

  Thực tế hằng ngày, chúng ta thường nghe bác sĩ nói giảm bớt thịt cá, tăng cường ăn nhiều rau (ăn chay) là khỏe mạnh, nhưng… Mua rau xanh tại siêu thị Co.opmart, TP.HCM  Nhưng chúng ta phải hiểu ...

  16:56 18.07.2023

• Giảm cân lành mạnh: Đâu cần cắt đứt tinh bột, cứ giảm ‘tà tà’

  

  Với chế độ ăn hạn chế đường và tinh bột, kết hợp luyện tập thể dục thể thao đều đặn, một chàng trai tại TP.HCM đã đạt được mục tiêu trung bình giảm cân 2kg/tháng. Không cần cắt hoàn toàn tinh bột, nhờ...

  11:00 19.06.2023

• Chế độ ăn ‘nhà giàu’ thực sự có tốt?

  

  Chế độ ăn tinh được gắn mác “chế độ ăn nhà giàu” đảm bảo cho phần ngon nhất, giàu dinh dưỡng nhất, không bị tác động bởi những thành phần ít mùi, ít vị như vỏ, xơ và hạt… được coi là ̶...

  14:35 16.05.2023

• Giảm ăn có thể làm chậm tiến trình lão hóa ở người lớn khỏe mạnh

  Các nhà khoa học vẫn chưa biết chính xác tại sao cắt giảm calo có thể làm chậm tiến trình lão hóa, nhưng bằng chứng cho thấy những thay đổi ở mức độ tế bào. Nhưng ăn ít cũng có mức độ để đảm bảo cơ th...

  09:48 21.02.2023

• Vì sao có người ăn nhiều loại thực phẩm nhưng không mập?

  

  Nhiều người cho biết mặc dù mình đã ăn nhiều loại thực phẩm nhưng không lên cân được, khiến họ tự ti với cơ thể của mình. Ngược lại, nhiều người cảm nhận chỉ cần “hít không khí” cũng mập. ...

  09:24 01.01.2023

• Có nên cắt tinh bột hoàn toàn để giảm cân? Ăn tối thế nào để kiểm soát cân nặng?

  Chế độ ăn không có tinh bột, chỉ bao gồm thịt cá, rau xanh được các chị các cô “truyền tai” là giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, chế độ ăn 8/16, tức là chỉ ăn trong 8h ban ngày và ăn tối rất...

  15:03 25.12.2022

• Ngại thức ăn dầu mỡ gây bệnh, chỉ ăn đồ hấp luộc có được không?

  Nhiều người lo ngại thức ăn dầu mỡ sẽ gây béo phì, mỡ máu và các vấn đề sức khỏe khác, vì vậy lựa chọn dùng thức ăn hấp luộc. Việc loại bỏ thức ăn có dầu mỡ ra khỏi khẩu phần ăn có đúng không? Liệu vi...

  16:14 24.12.2022

• Thay đổi đơn giản giúp giảm mạnh nguy cơ ung thư đại trực tràng

  

  Một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều rau củ quả có thể giảm 20% nguy cơ ung thư đại trực tràng đối với nam giới. Ước tính, hơn 1,9 triệu trường hợp ung thư đại trực tràng được chẩn đoán và 0,94 tri...

  09:24 02.12.2022

• Hai thay đổi nhỏ trong chế độ ăn giảm nguy cơ tử vong sớm

  

  Các nhà nghiên cứu cho rằng ăn ít thịt và nhiều trái cây có thể cứu được 26 triệu người khỏi chết sớm mỗi năm. Nhóm tác giả của Đại học Edinburgh ước tính, người dân ở các nước G20 (các nền kinh tế lớ...

  14:57 11.07.2022

• Điều gì xảy ra khi ngừng ăn đường một tháng?

  

  Trong những ngày đầu tiên, anh Jones cảm thấy thèm ăn dữ dội, mất tập trung. Nhưng 2 tuần cuối của thử thách, mọi chuyện dần thay đổi. YouTuber Cam Jones nhận thấy mình đã ăn nhiều đồ ngọt trong những...

  14:36 23.03.2022

• Lưu ý đặc biệt trong chế độ ăn của người mắc Covid-19 có bệnh nền

  

  Mỗi một bệnh nền, F0 sẽ có chế độ dinh dưỡng khác nhau. Ví dụ người bệnh đái tháo đường lựa chọn và sử dụng theo chỉ số đường huyết của thực phẩm, F0 có bệnh lý tăng huyết áp cần hạn chế sử dụng muối ...

  08:04 01.12.2021

• Giảm cân cấp tốc bằng thực đơn ăn súp 7 ngày

  

  Bạn có thể giảm 2-4,5 kg một tuần nhưng không nên kéo dài chế độ ăn này vì thiếu chất dinh dưỡng. Đây là một kế hoạch ăn kiêng giảm cân chủ yếu dựa trên súp. Bạn không thể áp dụng chế độ này trong thờ...

  10:39 18.03.2021

• Có phòng ngừa tái phát bệnh gout được không?

  

  Cơn viêm khớp gout có thể bị đẩy lui bằng thuốc và nếu bệnh nhân tuân thủ điều trị, chấp nhận ăn kiêng thì có thể ngăn chặn được sự tái phát. Bệnh gout Bệnh gout là một bệnh lý viêm khớp do rối loạn c...

  07:58 16.04.2018

• Thức uống liền có đường: Hại hay không do người dùng

  

  Các thức uống có đường như trà, cà phê uống liền… được dùng ngày càng nhiều nhưng cũng gây băn khoăn có thể gây béo phì, hỏng răng… cho người sử dụng. Dùng các loại trà, cà phê uống liền ...

  07:52 12.01.2018