• Lý do nên ăn một quả táo vào buổi sáng

  

  Táo chứa nhiều chất có lợi cung cấp năng lượng thực sự cho ngày mới, hiệu quả hơn tách cà phê chứa caffeine. Hầu hết mọi người cảm thấy chưa thể bắt đầu ngày mới cho đến khi uống tách cà phê đầu tiên....

  09:45 18.09.2022

• Nguyên nhân gây ra cơn đau đầu khi mới ngủ dậy

  

  Phần lớn sự mệt mỏi vào buổi sáng do uống quá nhiều rượu vào hôm trước, nghiến răng, ngủ ngáy… Nhiều người bị đau đầu khi ngủ dậy vào buổi sáng. Trong hầu hết các trường hợp, không có gì đáng lo ngại....

  09:25 24.11.2021

• Giảm cân bằng cách ăn chuối vào buổi sáng như người Nhật

  

  Thực đơn giảm cân bằng chuối khá đơn giản, cho phép bạn ăn đủ các bữa với nhiều món khác nhau. Chế độ ăn kiêng với chuối do một cặp vợ chồng ở Nhật Bản nghĩ ra. Chị Sumiko Watanabe là dược sĩ kiêm chu...

  15:20 06.04.2021

• Các món quen thuộc không nên ăn vào buổi sáng

  

  Xúc xích, bánh mì, nước trái cây là những đồ ăn sáng được nhiều người yêu thích nhưng không đem lại lợi ích cho cơ thể. Bắt đầu ngày mới với một bữa sáng lành mạnh, bổ dưỡng không chỉ giúp bạn tràn đầ...

  09:23 24.03.2021

• Lý do uống cà phê tốt hơn trà vào buổi sáng

  

  Trà và cà phê đều có nhiều lợi ích với sức khỏe, nhưng bạn nên chọn uống cà phê vào buổi sáng.  Cà phê và trà là 2 trong số những đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất trên toàn thế giới. Tuy nhiên, vào bu...

  08:31 22.03.2021

• Thời điểm tốt nhất để uống sữa

  

  Sữa là đồ uống có nhiều chất dinh dưỡng tốt nhưng bạn cần để ý thời điểm uống và cách pha.  Sữa giữ một vị trí quan trọng trong chế độ ăn uống của cả trẻ em và người lớn. Sữa được khuyến khích dành ch...

  09:09 19.03.2021

• Thói quen buổi sáng ở nhiều người làm tăng nguy cơ đột quỵ

  

  Việc tỉnh dậy từ 4 – 5 giờ sáng để ra ngoài đi bộ, tập thể dục là thói quen phổ biến với nhiều người, không chỉ ở thành thị mà cả vùng nông thôn. Cần thay đổi thói quen tập luyện ngoài trời vào ...

  08:47 23.12.2020

• Điều bạn nên làm vào lúc 13h để vui khỏe cả ngày

  

  Bạn có bao giờ cảm thấy uể oải sau một buổi sáng làm việc? Các bác sĩ gợi ý một số điều nên làm giúp bạn lấy lại sinh lực. Tâm trạng chán nản, thể lực suy giảm vào giữa ngày là điều phổ biến nhiều ngư...

  11:53 25.09.2020

• 6 thực phẩm ăn vào bữa sáng làm sáng da, chống lão hóa

  

  Bên cạnh yếu tố di truyền, mỹ phẩm thì việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần giúp  làn da sáng khỏe, chống lão hóa. Nếu làn da của bạn luôn ở trong tình trạng thiếu hụt độ ẩm, dinh dưỡng...

  09:43 15.01.2020

• Hai thói quen vào buổi sáng làm hại gan hơn uống rượu và thức khuya

  

  Gan được biết đến như là “trung tâm chuyển hóa vật chất”, do vậy sức khỏe của gan vô cùng quan trọng. Nếu có hai thói quen này vào buổi sáng, sẽ làm tổn thương gan hơn uống rượu và thức khuya. T...

  10:08 14.11.2019