Nóng, hầm, làm gì để bớt ảnh hưởng sức khỏe?

Các bác sĩ khuyến cáo nếu bắt buộc đi ra đường dưới trời nắng nóng nên đội mũ, mặc quần áo chống nắng… để tránh gây ảnh hưởng sức khỏe

Các bác sĩ cho hay thời tiết nắng nóng nếu không biết cách phòng tránh có thể gây ra một số vấn đề cho sức khỏe như ngộ độc thực phẩm, nhiễm các bệnh do siêu vi, các bệnh về da, hô hấp…

Nhiều tác hại khi nắng nóng

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, những ngày gần đây do chịu ảnh hưởng của áp thấp nóng và gió phơn, ở các tỉnh khu vực phía Bắc và Trung Trung Bộ đã xảy ra nắng nóng diện rộng.

Đây là đợt nắng nóng đầu tiên ở miền Bắc vượt mốc lịch sử từ năm 1996, có nơi nóng lên đến 41oC. Tại Nam Bộ những ngày này, thời tiết tiếp tục nắng nóng tuy nhiên trời nhiều mây, nhiệt độ vẫn ở mức cao gây cảm giác oi bức.

Bác sĩ Kiều Xuân Thy – phó trưởng cơ sở 3 Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM – cho hay vào mùa nóng, nhiệt độ môi trường phù hợp cho các vi khuẩn sinh vật gây hại dễ phát triển trong thức ăn hằng ngày, nếu không đảm bảo đúng cách sẽ dễ gây ngộ độc thực phẩm.

Bên cạnh đó, thời tiết nắng nóng thường kèm chuyển mưa bất thường nên dễ dẫn đến bệnh lý về siêu vi như sốt xuất huyết, tay chân miệng, thủy đậu… phát triển.

Đặc biệt, việc thay đổi đột ngột từ môi trường mát lạnh sang nóng khi chênh lệch nhiệt độ phòng có sử dụng điều hòa và ngoài trời, hoặc trong môi trường lạnh quá lâu khiến các niêm mạc đường hô hấp bị khô dẫn đến viêm họng, viêm mũi, viêm amidan…

Ngoài ra, tia UV thậm chí có thể gây ung thư da, rôm sảy, viêm lỗ chân lông, viêm da dị ứng. Đối với những người bệnh tim mạch, thời tiết nắng nóng kèm theo sự mệt mỏi, huyết áp dễ tăng cao nếu tiếp xúc với không khí nóng khi ở phòng máy lạnh hoặc tắm bằng nước lạnh.

Bác sĩ Nguyễn Như Vinh – trưởng khoa thăm dò chức năng hô hấp Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM – cho hay để phòng tránh các bệnh về hô hấp người dân cần duy trì nhiệt độ máy lạnh trong phòng chênh lệch ít so với môi trường hoặc hạn chế di chuyển từ trong phòng lạnh ra trời nóng quá nhiều trong ngày.

Người dân lao động tay chân lưu ý

Bác sĩ Lê Ngô Minh Như cho hay khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao thì nên hạn chế các hoạt động vui chơi, hoạt động thể lực trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, nên đội mũ, mặc quần áo chống nắng, thoa kem chống nắng để tránh cảm nắng, tác hại đến da, mất nước thậm chí ngất xỉu, đột quỵ do nhiệt (đây được xem là biến chứng nghiêm trọng).

“Đặc biệt, sau khi đi nắng, vận động dưới nắng, nhiều người thường có thói quen tắm hoặc ngâm mình dưới nước để hạ nhiệt cơ thể. Thói quen tắm này khiến lỗ chân lông đóng mở bất thường để điều chỉnh nhiệt độ đột ngột. Đây là một thói quen tắm không khoa học, nó không giúp giảm mệt mỏi hay thư giãn mà còn làm cơ thể dễ cảm lạnh”, bác sĩ Như cho hay.

Ngoài ra, theo bác sĩ Như, thói quen uống nước đá và ăn đồ ăn lạnh được xem là phương pháp giải nhiệt hàng đầu cho ngày nắng nóng của đa số người dân. Tuy nhiên, việc sử dụng đồ ăn, đồ uống lạnh quá nhiều trong thời gian ngắn sẽ khiến cổ họng bị tổn thương, tạo điều kiện mầm bệnh tấn công cơ thể, cơ thể suy nhược và mệt mỏi.

Việc ăn uống lạnh quá nhiều cũng ảnh hưởng nhiều đến răng miệng, làm cho răng ê buốt. Hay đối với trẻ nhỏ, người lớn tuổi, người mắc bệnh hội chứng ruột kích thích khi ăn uống lạnh có thể dẫn đến tiêu chảy, mất nước nhiều hơn qua đường đại tiện.