Nguy cơ đột quỵ mùa lạnh đối với người mỡ máu cao sau tuổi 50

Vì sao người bị mỡ máu có nguy cơ đột quỵ vào mùa lạnh?

Cholesterol cao có thể dẫn đến nhiều biến chứng, chẳng hạn như là yếu tố nguy cơ của đột quỵ.

Cholesterol được vận chuyển trong máu bởi các protein, gọi là lipoprotein. Có hai loại lipoprotein: Lipoprotein mật độ thấp (LDL) mang cholesterol từ gan đến các tế bào. LDL là “cholesterol xấu” vì nó có thể tích tụ trong thành động mạch gây tắc nghẽn. Lipoprotein mật độ cao (HDL) là “cholesterol tốt” vì giúp mang cholesterol xấu ra khỏi tế bào và quay trở lại gan để được phân hủy, thải ra khỏi cơ thể.

Do đó, nếu tích tụ quá nhiều cholesterol trong máu có thể khiến động mạch bị thu hẹp và cứng lại, khiến máu khó lưu thông lên não. Điều này cũng làm tăng cơ hội hình thành cục máu đông, làm tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ.

Chưa kể, vào mùa lạnh khi nhiệt độ xuống quá thấp cũng dẫn đến co thắt các mạch máu, hạn chế dòng chảy tự do của máu lên não. Ngoài ra, sự thay đổi của nhiệt độ cũng làm máu trở nên đặc và dễ đông hơn.

Kết hợp các yếu tố trên, người bị mỡ máu cao sẽ phải đối diện nguy cơ đột quỵ vào mùa lạnh gấp nhiều lần so với người khỏe mạnh.

Vào mùa lạnh, cơ thể sẽ tự điều chỉnh lượng máu đến tay và chân để ổn định nhiệt độ cho cơ thể. Do lượng máu lưu thông đến các chi giảm gây nên cảm giác tê bì ở tất cả các ngón tay, chân. Mỡ máu cao cũng làm giảm lưu lượng máu lưu thông trong cơ thể nên sẽ làm tình trạng tê, yếu tay chân trầm trọng hơn. Nên thăm khám để tránh nguy cơ xuất hiện cơn đột quỵ có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

Thay đổi lối sống giúp cải thiện mức cholesterol ổn định

Để luôn giữ mức cholesterol ổn định khi những đợt gió lạnh tăng cường bắt đầu đổ bộ có thể áp dụng một số cách tự nhiên mà không cần dùng thuốc:

– Ăn thực phẩm tốt cho tim: Một vài thay đổi trong chế độ ăn uống có thể làm giảm lượng cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch như giảm chất béo bão hòa – có nhiều trong thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa – giúp giảm cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL).

Nên ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 có nhiều trong các loại cá, hạt, ngũ cốc… Tăng cường chất xơ hòa tan (bột yến mạch, đậu tây, các loại trái cây, rau củ…) cũng làm giảm sự hấp thụ cholesterol vào máu.

– Tăng cường vận động: Nên tạo thói quen tập thể dục hằng ngày như đi bộ, đạp xe, chơi thể thao … vì hoạt động thể chất có thể giúp tăng HDL.

– Bỏ thuốc lá: Không chỉ giúp ổn định mức cholesterol mà bỏ thuốc còn những lợi ích không ngờ tới: Sau 20 phút bỏ hút, huyết áp và nhịp tim sẽ phục hồi sau khi tăng đột biến do thuốc. Sau ba tháng, tuần hoàn máu và chức năng phổi bắt đầu cải thiện. Sau một năm, nguy cơ mắc bệnh tim chỉ bằng một nửa so với người hút thuốc.

– Giảm cân: Tăng thêm vài cân cũng góp phần làm tăng cholesterol. Do đó, hãy giảm cân để bảo đảm sức khỏe tốt nhất vào mùa lạnh.

– Uống rượu có chừng mực: Để tránh ảnh hưởng đến mức cholesterol thì nên uống có chừng mực. Đối với người lớn khỏe mạnh, nam giới từ 65 tuổi trở xuống tối đa 2 ly/ngày, trên 65 tuổi tối đa 1 ly mỗi ngày.

Tuy nhiên, tùy vào lượng cholesterol trong máu của mỗi người, đôi khi thay đổi lối sống không đủ để giảm cholesterol về mức ổn định. Do đó, bên cạnh lối sống lành mạnh, có thể sử dụng thêm sản phẩm bổ sung để hỗ trợ giảm cholesterol hiệu quả hơn.

Hiện nay, NattoEnzym Red Rice của Dược Hậu Giang chính là “giải pháp” của rất nhiều người bị mỡ máu cao đang phải đối mặt với nguy cơ bị đột quỵ vào mùa lạnh.

NattoEnzym Red Rice là sự kết hợp của hai thành phần tự nhiên từ món ăn truyền thống lâu đời của người Nhật là natto và men gạo đỏ. Nattokinase trong món natto giúp hỗ trợ làm tan sợi tơ huyết và cục máu đông, men gạo đỏ hỗ trợ kìm hãm hoạt động của hoạt chất tạo ra cholesterol xấu có hại cho tim mạch, hỗ trợ ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Đặc biệt, sản phẩm đã được Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA) chứng nhận an toàn về nguồn gốc nguyên liệu, liều lượng, tính an toàn và hiệu quả với bảo chứng nhận diện là dấu mộc JNKA trên bao bì sản phẩm.