Mỗi năm, khi kì thi THPT Quốc gia ngày càng cận kề, thật không khó để chứng kiến cảnh các em học sinh cuối cấp mặt mũi kém sắc, mệt mỏi, thậm chí rơi vào tình trạng quên ăn, quên ngủ để hoàn thiện hồ sơ và chuẩn bị kiến thức cho kì thi quan trọng nhất cuộc đời học sinh.
Dưới đây là một số cách các bậc làm cha, làm mẹ có thể thực hiện để giảm áp lực thi cử cho các con, vừa đảm bảo sức khỏe lại vừa giúp các con có tâm lý vững vàng, tự tin trong kì thi sắp tới.
Chăm sóc con từ những bữa ăn
Chế độ ăn là một phần rất quan trọng để giúp các con giữ “phong độ” trong kì thi sắp tới. Các bậc phụ huynh nên giúp các con giữ một chế độ ăn hợp lý, đều đặn và đủ dinh dưỡng. Các thực phẩm giàu chất đạm bao gồm: thịt, cá, trứng sữa, đậu nành,… giúp các con có đủ dinh dưỡng và năng lượng “chiến đấu”; các vitamin như B1, B3, B5, B6, B12 (có trong các loại rau), vitamin C (có trong rau & trái cây) giúp các em giữ được trí tuệ minh mẫn, đôi mắt sáng và thể lực khỏe khoắn. Ngoài ra, phụ huynh nên chú ý bổ sung chất sắt cho các em. Đây là một thành phần rất cần thiết để sản xuất máu, thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng mất tập trung, hoa mắt chóng mặt, buồn ngủ khi học bài. Một khẩu phần ăn khoa học, hợp lý, tránh lạm dụng các chất kích thích như trà, cà phê,… sẽ giúp các con tăng cường sức khỏe và khả năng học tập trong mùa thi cử.
Chế độ ăn hợp lý quyết định rất nhiều tới sức khỏe và thể lực của các bạn học sinh.
Cho con thời gian “xả hơi”
Bài thi càng gần, các bạn học sinh càng có xu hướng “học cố” với mục đích nhồi nhét các dạng toán, bài văn trước kì thi. Trong thời gian này, việc “đóng cửa phòng văn” ngồi học cả ngày, thậm chí thức khuya học bài hoàn toàn không có lợi đối với sức khỏe các em. Vào tháng 3 năm nay, một nam sinh viên ở Bình Định đã tử vong do học quá sức – một hồi chuông cảnh tỉnh đối với các bậc phụ huynh. Tình trạng quá tải bài vở không chỉ khiến các con có chế độ ăn ngủ, học tập không đều đặn, mà còn có thể tăng nguy cơ mắc trầm cảm và các bệnh tâm lý khác.
Cân bằng thời gian giữa học và nghỉ giúp các bạn học sinh nâng cao sức khỏe và tinh thần.
Phụ huynh hãy đến bên các con, động viên các con cân bằng giữa học tập và vui chơi. Những giây phút thư giãn, giải trí bên gia đình vừa giúp các con “xả stress” sau một ngày học tập căng thằng, vừa giúp gắn bó tình cảm và sự đồng cảm giữa cha mẹ và con cái. Ngoài ra, những buổi tập luyện tham gia các hoạt động thể dục, thể thao cũng góp phần quan trọng nâng cao sức khỏe cho học sinh cả về thể chất và tinh thần. Tập luyện các môn bóng rổ, cầu lông, bơi lội… giúp tăng cường sức đề kháng, cơ thể khỏe mạnh và đầu óc minh mẫn hơn để chuẩn bị cho kì thi sắp tới.
Nghiên cứu những lựa chọn khác
Hiện nay, ngoài những ngành học do các trường Đại học chính quy trong nước cấp bằng, các em học sinh có rất nhiều những phương án, lựa chọn mới mẻ vừa giúp các em phát triển năng lực bản thân vừa tiến xa trong nghề nghiệp mình chọn.
Trong những năm gần đây, chất lượng của các trường Đại học Quốc tế ở Việt Nam cũng là chủ chủ đề gây chú ý đối với các bậc phụ huynh và các em học sinh. Thay vì hình thức thi tuyển THPT Quốc gia chính quy như các trường ĐH trong nước, các trường ĐH Quốc tế lựa chọn sinh viên theo hình thức xét tuyển hồ sơ, gồm có bảng điểm THPT, danh sách các hoạt động ngoại khóa, chứng chỉ IELTS… Trường Đại học Anh Quốc Việt Nam (BUV) hợp tác và cấp bằng trực tiếp từ hai trường đại học danh giá từ nước Anh là Đại học London và Đại học Staffordshire.
Tháng 4/2018, Giáo sư, hiệp sĩ Adrian Smith – Hiệu trưởng Đại Học London đã có chuyến thăm quan và khai trương Trung tâm Học Liệu tại cơ sở BUV Ecopark.
BUV là đơn vị đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam hội tụ đủ các tiêu chuẩn và được Đại học London công nhận (Registerd Center) để phối hợp cùng triển khai chương trình đào tạo 100% Anh quốc cho hệ cử nhân Tài chính Ngân hàng. Đại học London là viện đại học giàu tính truyền thống và lớn thứ hai ở Vương quốc Anh, bao gồm gần 20 trường đại học thành viên và hàng loạt viện nghiên cứu danh tiếng. Đại học Staffordshire năm vừa qua cũng nằm trong top 50 các trường đại học được sinh viên lựa chọn theo nghiên cứu từ tạp chí The Guardian danh tiếng nước Anh.
BUV với nhiều chương trình học Quản trị Marketing, Quản trị Du lịch, Quản trị Kinh doanh Quốc tế, Kế toán & Tài chính,… với rất nhiều chương trình học bổng từ 25% đến toàn phần học phí. Đây cũng là một cơ hội giúp các bạn trẻ tìm được những ngành học, môi trường học phù hợp hơn với cá tính, sở thích của mình, giúp các bạn trẻ giảm áp lực cho bản thân và trả lời câu hỏi: Điểm thi kém, không vào được Đại học thì làm gì?
Cơ hội nhận bằng Anh Quốc ngay tại Việt Nam.
Nhằm động viên các em học sinh trong kỳ thi THPT sắp tới, giúp phụ huynh giảm áp lực tài chính khi chọn trường, BUV dành tặng nhiều suất học bổng cho những học sinh đạt thành tích tốt nhất trong kỳ thi tốt nghiệp THPT. Cụ thể:
• Điểm trung bình 04 môn từ 7,0: Học bổng trị giá 15% học phí
• Điểm trung bình 04 môn từ 9,0: Học bổng trị giá 50% học phí
Chương trình học bổng này của BUV nằm trong cam kết đóng góp vào sự phát triển của Việt Nam thông qua việc mang lại cơ hội học tập tốt nhất cho những cá nhân xuất sắc sẽ theo học tại trường.
Theo Dân trí
