Ngoài việc đeo khẩu trang, giữ khoảng cách, dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, các F0, F1 cần phải uống đủ nước, ăn đủ chất và tập thể dục đều đặn.
Tối 27/7, Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn, Trưởng Bộ phận thường trực đặc biệt phòng chống dịch Covid-19 của Bộ Y tế tại TP.HCM đã đưa ra 10 khuyến cáo đối với các trường hợp là F0, F1 đang cách ly tại nhà.
Theo đó, Thứ trưởng Nguyễn Trường Sơn khuyến cáo khi được xác định là người mắc Covid-19 (F0) hoặc người tiếp xúc gần (F1) phải có trách nhiệm với sức khỏe của chính mình và người thân cũng như cộng đồng.
 |
| Một trường hợp F1 đang cách ly tập trung. |
Để làm được những điều này, Thứ trưởng Bộ Y tế khuyến cáo người dân thực hiện theo những hướng dẫn sau:
Thứ nhất, chuẩn bị khu vực cách ly cho bản thân trong nhà với điều kiện có phòng riêng (hoặc một khu vực riêng biệt), có nhà vệ sinh riêng. Lấy số điện thoại của cơ sở y tế, nhân viên y tế được phân công theo dõi, số điện thoại của bác sĩ tư vấn.
Ngoài ra, cần chuẩn bị một số vật dụng tối thiểu cần thiết như:
+ Dung dịch khử khuẩn tay và bề mặt.
+ Nước súc họng hoặc nước muối sinh lý (0,9%).
+ Khẩu trang y tế, cặp nhiệt độ, cồn sát trùng.
+ Một số loại thuốc thiết yếu (thuốc hạ sốt, và một số loại thuốc nâng cao sức khỏe đông tây y (multivitamin, vitamin C).
+ 1 bàn, ghế cá nhân đặt trước cửa phòng và khu vực cách ly để nhận tiếp tế nhu yếu phẩm từ gia đình và cán bộ y tế chuẩn bị cho bạn.
+ Thùng rác cá nhân có nắp và túi rác đi kèm.
Thứ hai, cần mở cửa sổ để tạo không khí thông thoáng, hạn chế sử dụng điều hòa.
Thứ ba, thực hiện đeo khẩu trang thường xuyên trừ những lúc ăn uống, vệ sinh cá nhân. Thay khẩu trang 2 lần/ngày. Cần khử khuẩn bằng cồn trước khi loại bỏ khẩu trang.
Thứ tư, thường xuyên khử khuẩn tay và các vật dụng và bề mặt tiếp xúc (mặt bàn, tay nắm cửa, bồn cầu, lavabo…).
Thứ năm, phải đo thân nhiệt tối thiểu 2 lần/ngày, hoặc khi cảm thấy có dấu hiệu sốt. Ghi chép nhiệt độ và báo cáo cho nhân viên y tế hàng ngày.
Thứ sáu, cần phải ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe.
Thứ bảy, cần phải uống nhiều nước, bổ sung vitamin và khoáng chất thường xuyên.
Thứ tám, bạn nên tập thể dục tại chỗ, tập thở ít nhất 15 phút mỗi ngày.
Thứ chín, cần yêu cầu nhân viên y tế đến lấy mẫu xét nghiệm sau 7 ngày cách ly.
Thứ mười, khi có một trong các dấu hiệu sau: sốt cao, ho, đau họng, tiêu chảy, khó thở cần phải gọi ngay cho nhân viên y tế để được hỗ trợ.
Nguồn: vietnamnet
