Sữa đậu nành, hạnh nhân hay sữa dừa là những món đồ uống bổ dưỡng cho sức khỏe và nhan sắc.
1. ‘Sữa’ đậu nành
Đậu nành là nguồn protein khá hoàn chỉnh, cung cấp tất cả 9 axit amin thiết yếu cho cơ thể. Hàm lượng đạm cao trong ‘Sữa’ đậu nành giúp bạn no lâu, nhờ đó, giảm cân dễ dàng hơn.
 |
2. ‘Sữa’ hạnh nhân
‘Sữa’ hạnh nhân giàu canxi và protein giúp kéo dài cảm giác no bụng. Ngoài ra, nó còn chứa các chất béo lành mạnh giúp đốt cháy lượng cholesterol xấu, giúp tinh thần thoải mái, giảm phiền muộn.
3. ‘Sữa’ dừa
‘Sữa’ dừa chứa nhiều canxi, không chứa đường, cung cấp hàm lượng lớn magie cho cơ thể.
4. ‘Sữa’ gạo
Tuy chứa nhiều calories hơn các loại ‘sữa’ các nhưng ‘sữa’ gạo lại giàu chất chống oxy hóa và các vitamin cần thiết giúp xử lý cholesterol xấu. ‘Sữa’ gạo lành tính, ít gây dị ứng.
5. Sữa tươi không đường
Sữa tươi không đường giúp chống lão hóa da hiệu quả. Hàm lượng canxi cao trong sữa cũng giúp tăng cường tốc độ chuyển hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
6. ‘Sữa’ yến mạch
Hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ cao trong ‘sữa’ yến mạch giúp no lâu.
 |
7. ‘Sữa’ dê
Không chỉ giúp đẹp da mà ‘sữa’ dê còn chứa các thành phần giúp đẩy lùi những chất béo có hại, nguyên nhân gây tích trữ mỡ thừa trong cơ thể.
Hoàng Huynh
